コラム一覧

≪初めに≫ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お尻を鍛えることで得られるメリットはたくさんあります。 ヒップ […]

太ももを引き締めるトレーニング初級編に続き今回は中級編をご紹介していきたいと思います。 初級編よりもさらに全身を使う種目 […]

春になり厚着の季節も終わり気温もだいぶ暖かくなってまいりました。 さて夏に向けスカートや短パン水着を着るために本格的にダ […]

  広背筋は逆三角形の形で、脇の下から脇腹、背中の真ん中まで覆っています。身体の中で、最も面積の広い筋肉です。 […]

これから季節は春から夏へと向かっていきＴシャツやノースリーブなど身体のラインが分かりやすい服を着る機会がどんどん増えてい […]

ダイエットで取り上げられる部位といえばお腹・お尻などが代表的ですが暖かくなるにつれて気になる部位といえば肩ではないでしょ […]

キレイに鍛えられた女性の写真をインスタで見る度に惚れ惚れとしてしまいますが、彼女たちに共通しているのは「肩をしっかり鍛え […]

  ダイエットをしている女性なら気になる部位の１つ、ぽっこりお腹。特に、これから夏にかけてウエスト周りを引き締 […]

こんにちは！パーソナルジムLIMです。皆さんは寒い季節に運動がおっくうになりなかなか汗をかけず、正月太りがそのまま残って […]

二の腕と聞くと力こぶの筋肉をイメージしてしまいがちですが、実は力こぶの裏側の筋肉で上腕三頭筋という筋肉が二の腕の正体です […]

気温がだんだんと暖かくなるにつれて、服装も身軽になり肌の露出する面積も大きくなってきますね。そうなると気になり始めるのが […]

パーソナルジムに通うことを検討している方の中には食事について軽視している方がいるかもしれません。痩せるためには食事量を減 […]

「運動しているのになかなか脚が細くならない」「お尻周りや太ももなど下半身全体のお肉が気になる」と悩んでいませんか。 ダイ […]

今回は上半身痩せをテーマにどのような方法で気になる部分を理想な形にしていくかということをお話ししていきたいと思います。 […]

何気なくテレビに映るモデルさんや女優さんを見てあんなスタイルになりたいなと思ったことありませんか？ただ痩せるだけではなく […]

正月太りから体型が戻らない事やそろそろ夏に向けて痩せたいなどダイエットをしようと試みる人が多いのではないでしょうか？ 食 […]

パーソナルジムには興味があるけどどういったジムに行けばいいのか、パーソナルジムじゃなくてもフィットネスジムで自分でトレー […]

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスのことです。 最近では、トレーニング指 […]

今回はLIMの選ばれし優秀なトレーナー陣により毎日のお食事指導と通い放題のマンツーマントレーニングをしていただいたモニタ […]

毎度ジムの着替えを持って通勤は荷物が重なって辛くなおかつ駅から遠いとなるなると面倒です。 LIMは四ツ橋・心斎橋駅がとて […]

初めまして‼今年２月にグランドオープンをしたパーソナルジムLIMです‼︎ 心斎橋・四ツ橋駅降りてすぐの立地にビルのワンフ […]