お尻が平らだったり、垂れていたりするのは、つくべき場所にお尻の筋肉がついていないというのが理由です。お尻周りには脂肪がつ […]
コラム
お尻が平らだったり、垂れていたりするのは、つくべき場所にお尻の筋肉がついていないというのが理由です。お尻周りには脂肪がつ […]
≪初めに≫ お尻を鍛えることで得られるメリットはたくさんあります。 ヒップ […]
太ももを引き締めるトレーニング初級編に続き今回は中級編をご紹介していきたいと思います。 初級編よりもさらに全身を使う種目 […]