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来店・お着替え
来店・お着替え 当日は手ぶらでOKです! ウェア・シューズ・タオルなど、トレーニングに必要なものは全て無料貸出がございます。 サイズもSS〜Lまで豊富に取り揃えております。
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カウンセリング
パーソナルジムに通おうと思った理由や目的、普段の生活リズムや食事内容などをお伺いします。トレーニングやお食事の事以外でも、不安や疑問点を遠慮なくスタッフにご相談ください♪
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身体状態の評価
体重や体脂肪率、ウエストや太ももなどのサイズを計測します。さらに、骨盤や姿勢など身体の歪みを評価します。体内年齢や体型年齢も算出されますので、実年齢と比べてみましょう!
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トレーニング実施
身体評価を元にプログラムを作成し、最適なトレーニングを実際に行います。 前半はストレッチ種目、後半はトレーニング種目で構成しますので、久々に身体を動かす方も安心してくださいね!
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アフターカウンセリング
改めて、お客様の疑問などをお伺いします。 ご入会される場合は、そのままお手続きに入らせて頂きます。 「今回は体験のみ。」という方はお着替えして頂いて終了となります。