30代・筋力向上

細身の身体から、筋肉のついた身体を目指してスタート。 2ヶ月・16回のトレーニングで、体重は60kgから65kgへ増加しながら、体脂肪率は10％から8％へ。胸や肩、腕のラインがよりはっきりし、引き締まった印象の身体へと変化しました。